I NOSTRI CORSI 2018



Metodo HBT -- in esclusiva solo al BLUFIT 

Human body training (HBT) è un gruppo di corsi offerti esclusivamente da BLUFIT e Fit Energy asd e realizzato in collaborazione con i migliori istruttori e trainer. I corsi combinano una serie di programmi di allenamento studiati con le piú attuali metodologie, combinando esercizi di flessibilità, forza funzionale e tonificazione che tutti possono praticare per mantenersi in forma e mantenere un corpo sano.


Corsi tenuti da ASD FIT ENERGY


ELENCO CORSI E DESCRIZIONE

MATTINO : ACTIVE TONE : corso di tonificazione 

PAUSA PRANZO : CORSO MISTO 

ONE HBT  ---  AERO GYM  ---  PUMP  ---  SNIPER

composto da diversi BLOCCHI così da poter scegliere l'orario migliore per te 

puoi iniziare in uno qualunque degli orari descritti e scegliere la durata

CORSI SERALI :

STEP X TEMPO : una parte di step ed una parte di esercizi di tonificazione

TONE UP : tonificazione, il massimo dell'energia e della fisicità

CROSSWORK : cross fit, funzionale, pump

MIX FIT : corso a rotazione, cambia ad ogni lezione, fitness e divertimento con leggerezza 

PHA : Peripheral Heart Action=azione periferica del cuore, è un tipo di allenamento in modalità circuit training che prevede di stimolare consecutivamente senza pausa gruppi muscolari più possibile distanti tra loro, per facilitare la circolazione e intensificare il lavoro cardiovascolare

ZUMBA : ballo e musica per puro divertimento allenandoti. Insegnante certificata

STEP : corso di step a tempo di musica coinvolgente


ORARI INIZIO CORSI


LUNEDI' E MERCOLEDI'
MARTEDI' E GIOVEDI'

09:30 ACTIVE TONE DAL 11/09

17:30 MIX FIT DAL 02/10
12:20-12:40 ONE HBT DAL 11/09 18:15 PHA DAL 12/09
12:40-13:00 AERO GYM DAL 11/09 19:00 ZUMBA DAL 12/09
13:00-13:20 PUMP DAL 11/09 19:45 STEP DAL 12/09
13:20-13:40 SNIPER DAL 11/09
13:40-14:00 ONE HBT DAL 11/09
18:00 STEP-X-TEMPO DAL 20/09
18:50 TONE UP DAL 20/09
19:40 CROSSWORK DAL 02/10