I NOSTRI CORSI 2018



Metodo HBT -- in esclusiva solo al BLUFIT 

Human body training (HBT) è un gruppo di corsi offerti esclusivamente da BLUFIT e Fit Energy asd e realizzato in collaborazione con i migliori istruttori e trainer. I corsi combinano una serie di programmi di allenamento studiati con le piú attuali metodologie, combinando esercizi di flessibilità, forza funzionale e tonificazione che tutti possono praticare per mantenersi in forma e mantenere un corpo sano.


Corsi tenuti da ASD FIT ENERGY


ELENCO CORSI E DESCRIZIONE

MATTINO : ACTIVE TONE : corso di tonificazione 

PAUSA PRANZO : CORSO MISTO 

ONE HBT  ---  AERO GYM  ---  PUMP  ---  SNIPER

composto da diversi BLOCCHI così da poter scegliere l'orario migliore per te 

puoi iniziare in uno qualunque degli orari descritti e scegliere la durata

CORSI SERALI :

STEP X TEMPO : una parte di step ed una parte di esercizi di tonificazione

TONE UP : tonificazione, il massimo dell'energia e della fisicità

CROSSWORK : cross fit, funzionale, pump

MIX FIT : corso a rotazione, cambia ad ogni lezione, fitness e divertimento con leggerezza 

PHA : Peripheral Heart Action=azione periferica del cuore, è un tipo di allenamento in modalità circuit training che prevede di stimolare consecutivamente senza pausa gruppi muscolari più possibile distanti tra loro, per facilitare la circolazione e intensificare il lavoro cardiovascolare

ZUMBA : ballo e musica per puro divertimento allenandoti. Insegnante certificata

STEP : corso di step a tempo di musica coinvolgente