I NOSTRI CORSI 2018



Corsi tenuti da ASD FIT ENERGY


ELENCO CORSI E DESCRIZIONE


MATTINO : ACTIVE TONE : corso di tonificazione 


PAUSA PRANZO : CORSO MISTO 

ONE HBT  ---  AERO GYM  ---  PUMP  ---  SNIPER

composto da diversi BLOCCHI così da poter scegliere l'orario migliore per te 

puoi iniziare in uno qualunque degli orari descritti e scegliere la durata


CORSI SERALI :

STEP X TEMPO : una parte di step ed una parte di esercizi di tonificazione

TONE UP : tonificazione, il massimo dell'energia e della fisicità

CROSSWORK : cross fit, funzionale, pump

MIX FIT : corso a rotazione, cambia ad ogni lezione, fitness e divertimento con leggerezza 

PHA : Peripheral Heart Action=azione periferica del cuore, è un tipo di allenamento in modalità circuit training che prevede di stimolare consecutivamente senza pausa gruppi muscolari più possibile distanti tra loro, per facilitare la circolazione e intensificare il lavoro cardiovascolare

ZUMBA : ballo e musica per puro divertimento allenandoti. Insegnante certificata

STEP : corso di step a tempo di musica coinvolgente